Техника езды на самокате и как начинать кататься

Популярность самоката продолжает расти. Это обусловлено экономичностью и удобством данного транспортного средства. Например, в крупном городе владельцы самокатов не стоят в пробках, и могут легко обойтись без услуг общественного транспорта по пути на работу. Однако возможности его этим не ограничены. Он является отличным способом провести досуг и развлечься, занявшись исполнением трюков.

Основные модели самокатов и их особенности

Любители экстремального катания в полной мере оценили те возможности, которые дает самокат. В плане исполнения головокружительных трюков, он не уступает скейтборду и велосипедам типа BMX. Разумеется, для экстремального времяпрепровождения необходим специальный тип и особая техника езды на нем.

Для каждого стиля езды разработан специальный тип транспорта, отбросив мелкие различия, все самокаты можно разделить на следующие модели:

• Городской. Данный тип является самым распространенным, и потому, визуально, хорошо знаком многим людям. Характеризуется надувными или полиуретановыми колесами, диаметр которых колеблется от 180 до 250 мм. На некоторых моделях устанавливают амортизационную вилку. Подобная конструкция ходовой части позволяет минимизировать вибрацию от езды по мостовой или асфальту. Обязательно присутствуют два тормоза: передний (ручной), задний (ножной). Низкий клиренс. Рама складная.

• Внедорожный. За городом отсутствует твердое дорожное покрытие, зато есть много неровностей, выбоин и кочек. Преодолеть эти неприятности, помогают надувные колёса большого диаметра (до 20 дюймов). Внедорожник обладает сварной, не складывающейся рамой повышенной прочности. Наличие ручного тормоза обязательно. Различные модели таких самокатов можно расссмотреть тут: https://samokat.ua/catalog/samokaty-s-bolshimi-kolesami/.

• Трюковый. Легкая, но очень прочная нескладная рама, способная выдержать экстремальные нагрузки. Малый диаметр колес (не более 125 мм). Широкий руль, обеспечивающий маневренность. Качественные подшипники, благодаря которым самокат быстро развивает высокую скорость.

В отдельные категории следует выделить детские модели и электросамокаты. Однако, данная техника является вариантами городской модели, следовательно, базовые принципы катания мало чем отличаются от прогулочного стиля езды.

Техника езды для начинающих

Итак, с чего следует начать новичку? Для освоения главных технических приемов езды лучше всего подходит городской самокат. Правильно усвоенные навыки станут основой для освоения внедорожного и трюкового катания. Перед началом катания позаботьтесь о защитных средствах: наколенниках, налокотниках и шлеме.

Главные технические приемы катания на самокате:

• Стойка. Положение тела прямое, допустим небольшой наклон вперед. Отклонение тела назад грозит потерей равновесия и падением. Ступня опорной ноги должна располагаться посередине площадки.

• Работа толчковой ноги. Колено поднимается на уровень руля. Положение ступни – параллельно земле. При совершении толчка, нога опускается к земле, отталкиваясь передней частью стопы. В заключительной фазе движения толчковая нога, туловище и голова должны находиться на одной прямой. Избегайте прогиба в бедрах и загребания ступнёй. Подобное нарушение техники пагубно отражается на межпозвоночных дисках.

• Работа опорной ноги. В момент толчка происходит сгибание в тазобедренном суставе. Движение похоже на попытку присесть на заднее колесо. В момент возврата толчковой ноги, опорная нога выпрямляется. Колено должно занимать естественное положение, без отклонения в стороны и перегибов. Нарушение этого принципа ведет к травмам суставов и мениска.

• Руки. Должны быть вытянуты и слегка согнуты в локтях. Поднимая колено толчковой ноги слегка притяните руль к себе, при толчке – подтолкните. Излишний перенос веса на руль и руки перенапрягает мышцы спины и поясницы.

• Чередование ног. Смену толкающей и опорной ноги производят после 6 толчков. Таким образом нагрузка равномерно распределяется на мускулатуру правой и левой сторон тела. В противном случае появится дисбаланс в развитии мышц ног и плечевого пояса.

На фазе поднятия колена толчковой ноги, активируются мышцы пресса. При отталкивании – мышцы бедер. В заключительной фазе толчка участвуют пальцы, передавая нагрузку на голень.

Лучший товар и выгодные предложения

Качественный самокат – это комфорт и безопасность езды, удовольствие от катания и высокая мотивация к совершенствованию.

На страницах сайта Самокатвас ожидает огромный выбор продукции от ведущих мировых производителей. Все модели отрегулированы и испытаны нашими сотрудниками. Покупатель также может протестировать понравившийся товар и получить консультацию.

Мы принимаем различные формы оплаты, в том числе наложенный платеж. Присутствует доставка товара в любой населенный пункт страны. Цена и сроки гарантии зависят от конкретного бренда. Также для наших покупателей действует постоянный сервис технического обслуживания. Магазин работает семь дней в неделю.

Хочете отримувати головне у месенджер? Підписуйтесь на наш Telegram.

коментарі (0)