Можно ли пить газированную воду без вреда для здоровья?

Газировка – один из самых популярных напитков для утоления жажды. Лидерами по ее употреблению считаются американцы – в среднем один американец за год выпивает до 180 литров газированных напитков. А вот среднестатистический китаец за год выпивает всего 20 литров. Последние, к слову, относятся к нации долгожителей. Возможно секрет их крепкого здоровья в такой нелюбви к напиткам с пузырьками?

Сегодня вести здоровый образ жизни и тщательно следить за своим питание стало уже трендом. Следовательно, все больше людей задумываются над тем,  можно ли без вреда для здоровья и фигуры пить газированную воду. И что пойдет организму на пользу: питьевая вода, минералка, соки или энергетические напитки?

А вы знали, что согласно нормам количество газа в газировке не должно превышать 1%. Недобросовестные производители научились газировать воду искусственным путем. Делают они это в первую очередь для того, чтобы продлить сроки ее хранения, так как углекислый газ является более-менее безопасным консервантом.

Газированная вода при чрезмерном ее употреблении способна раздражать слизистую кишечника и желудка, вызывая заболевания ЖКТ. Если вы страдаете гастритами и другими проблемами с желудком, вам и вовсе противопоказано ее пить. Разрешается дозированное употребление лечебной минеральной воды и только после консультации гастроэнтеролога.

Газированная вода во время беременности

Девушкам в положении предпочтительнее пить чистую воду без газа, так как «шипучка» может усугубить изжогу и причинить дискомфорт в желудке. А эти проблемы и так зачастую стают постоянными спутниками беременных. И, конечно же, следует отказаться от сладких газировок с большим количеством сахара в составе – это вредно и для фигуры, и для здоровья (и малыша в том числе).

Не рекомендуют пить газированную воду беременным и стоматологи. Углекислый газ в ней способствует разрушению зубной эмали, а у беременных и так идет большой расход фтора и кальция в организме на формирование косточек и зубиков будущего малыша.

Чтобы у беременной девушки не было соблазна пить вредную газировку, нужно всегда иметь под рукой источник чистой и безопасной для здоровья питьевой воды. Подойдет ли для этого вода с-под крана и с бювета? Конечно же, нет! Мы рекомендуем заказать доставку воды в Киеве от Аквасвит – это быстро, надежно и доступно. А сделать это вы сможете на сайте https://akva-svit.com.ua/

Хочете отримувати головне у месенджер? Підписуйтесь на наш Telegram.

коментарі (0)