Сосничанка Наталія Тищенко вже 3 роки займається йогою

Наталія Тищенко

21 червня був міжнародний день йоги. Уявляєте? Є таке свято. Але так як неділя в мене – день без гаджетів, то вчора я його пропустила. А сьогодні подумала, що це прекрасна нагода розказати свою «йожну» історію, – пише на сторінці у Facebook сосничанка, бухгалтерка Наталія Тищенко.

Більше трьох років тому я проходила один курс (ходити по курсах – це одне з моїх хобі). Частиною цього курсу були теоретичні і практичні знання з йоги. Спочатку це здавалося досить складно, але дуже цікаво. З цього часу я практикую йогу майже щодня і дуже кайфую від цього процесу. Йога для мене – це не стільки про спорт, фізичну активність чи навіть розтяжки, скільки про можливість побути наодинці з собою, відчути своє тіло і трохи заспокоїти розум. Це певна філософія.

Йога навчила мене бути в моменті (знаю, звучить заїжджено), прислухатися до своїх потреб, до навколишнього світу, відчувати. Ці 20–30–40 хвилин на килимку зранку пробуджують енергію і дають настрій на день. І, звісно, це не означає, що я спіймала дзен і тепер завжди знаходжусь в умиротворенні. На жаль, це не так. Всі ми живі люди. Але, будучи тривожною людиною з нескінченними думками в голові і чутливою нервовою системою, без йоги, медитацій типу йога нідра, мені було б важче жити це буремне життя.

Ну і, звісно, це певна фізична активність, напруження/розслаблення м’язів, розтяжка. За ці роки, як на мене, маю успіхи в цих напрямках. Зокрема, недавно помітила, що давно не «глючив» поперек без причини. Раніше могла просто не так встати – і все, цього достатньо. Покращилась розтяжка. Фізкультура ніколи не була моїм улюбленим уроком в школі. Не вкладалася в нормативи на своє «відмінно», хоча старалася. Тому такий м’який вид спорту + ходьба + іноді біг підходять для мене на цьому етапі життя. Хочу (і треба!) ще додати силові тренування, але ніяк не дійду до цього.

Чомусь деякі люди дивуються, коли дізнаються про такий мій трирічний досвід. Мабуть, тому що я не виглядаю, як йогиня. Але... Ніхто не знає, як би я виглядала і почувалася без йоги. Порівнювати можна лише себе з собою попередньою, а не з кимось іншим. Минулого місяця мені випала нагода провести заняття з йоги для невеликої групи людей в рамках «Тижня ментального здоров’я». Була неймовірно щаслива з цього, адже маю нереалізовану внутрішню потребу допомагати людям, ділитися чимось, об’єднувати...

Джерело: "Вісті Сосниччини"

Хочете отримувати головне у месенджер? Підписуйтесь на наш Telegram.