Фізичні вправи на пляжі та пробіжки в лісі: як підтримують форму чернігівські професійні спортсмени

Фізичні вправи на «Золотому березі» та пробіжки в лісі. Так підтримують форму чернігівські спортсмени Артем Прима та Ольга Бібік. Через коронавірус відмінили останній етап Кубка світу з біатлону, там мав брати участь Артем Прима. А легкоатлетка Ольга Бібік готувалася до виступу на олімпійських іграх, які перенесли на наступний рік. Чи не бояться спортсмени розгубити набрану форму та скільки часу треба буде важкоатлетам, щоб відновити кондиції – далі у матеріалі.



10 кілометрів пробіжки та додаткові фізичні навантаження на спортивному майданчику. Так підтримує форму під час карантину біатлоніст Артем Прима.

«Кожна людина, чи професійно займається спортом, або на аматорському рівні займається спортом, так, займається спортом, кожен рухається. Рух – це життя», - каже Артем Прима.

Артем спочатку робить розминку, потім займається на брусах та перекладині. Далі йдуть навантаження на прес та стрибки. Так - декілька підходів.

«На свіжому повітрі можна зробити ряд базових хороших вправ. І, як ми бачимо, дуже багато людей, які бігають сюди, роблять якісь фізичні вправи. Це здорово. Це приємно».

Через пандемію коронавірусу Артем не вийшов на старт в останній гонці Кубка світу в Фінляндії, а крайній етап в Норвегії навіть не стартував. Артем каже, сезоном задоволений та працює вже з прицілом на літні збори.

«Сезон вийшов доволі непоганий. Я скажу, навіть все чудово вийшло. Були хороші індивідуальні старти, попадання в «десятку», в «топ-10». Були хороші виступи і на Чемпіонаті Європи, і ми чоловіками «заїхали» в «трійку» на етапі Кубка світу. Це доволі непоганий результат», - каже Артем.

Пробіжкою берегом Десни кожен ранок починає чернігівська легкоатлетка Ольга Бібік. Цього року вона мала брати учать в Олімпіаді в Токіо. Через пандемію коронавірусу її перенесли на наступний рік. Незважаючи на це, каже вона, готується у звичному для себе режимі.

«Я дуже активна людина. Мені постійно потрібно перебувати в русі. Я, як та собака хаскі, яка постійно повинна бігати по 10 кілометрів в день. Якщо вона цього не буде роботи, вона просто з’їде з глузду. Раніш я тренувалася на стадіоні, де є все: де є тренажерний зал, де є бігові доріжки. З сьогоднішнім станом в Україні, я зараз перейшла бігати в ліс. І я хочу сказати, що мені від інших спортсменів дуже пощастило тому, що я саме займаюсь бігом», - каже легкоатлетка.

Набагато важче підтримувати форму під час карантину важкоатлетам, каже тренер Дмитро Шолох.

«Всі спортсмени знаходяться в домашніх умовах. Вид спорту у нас важка атлетика,- доволі специфічний. Ніякий не фітнес, не легка атлетика, не футбол, що можна там вийти, побігати. Нас перекладини сильно не врятують».

База, де раніше тренувалися важкоатлети, закрита на час карантину. Як каже Дмитро Шолох, на повернення втраченої форми важкоатлетам треба буде як мінімум вдвічі більше часу.

«Ми готували всіх до змагань, набрали вже певний об’єм. Більшість спортсменів знаходилися в хорошій фізичній формі. І, грубо кажучи, місяць «прогулів», можна так сказати, це потрібно два місяці, а може й три, щоб повернутися в минулу форму».

UA: Чернігів

Хочете отримувати головне у месенджер? Підписуйтесь на наш Telegram.

коментарі (0)